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Cambios hormonales como  el embarazo o la ovulación. Mala alimentación: por el consumo elevado de alimentos ricos en sal. Modera el consumo de sal, emplea poca cantidad de sal para sazonar los platos y evita todos aquellos alimentos ricos en sal como las conservas, los productos congelados, alimentos precocinados, patatas fritas, ahumados, aceitunas, quesos o embutidos. Pasar muchas horas de pie o sentada o seguir un estilo de vida sedentario. Todo ello te ayudará a que la sangre fluya mejor y haya un buen retorno venoso. Potencia el consumo de alimentos ricos en potasio ya que este mineral regula los niveles de agua en el organismo. Desplázate caminando y evita coger el ascensor. Enfermedades derivadas del corazón, hígado o riñones además alteración de la tiroides. La piel aparece estirada o brillante y si presionas con el dedo, queda una huella que va despareciendo poco a poco. El embarazo: es una etapa en la mujer donde se producen muchos cambios hormonales que pueden causar retención de líquidos. Estos síntomas son muy comunes en épocas de verano con las altas temperaturas. Cuáles son las causas que lo provocan. Si sufres problemas de retención de líquidos, te recomiendo que prestes atención a los siguientes consejos: Sigue una alimentación variada y equilibrada. Pon en práctica los consejos y si deseas recibir un seguimiento por parte de un dietista-nutricionista puedes ponerte en contacto con Alimmenta. También puede formarse un edema regional, por ejemplo en una extremidad, o bien general que afecta a todo el organismo.

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El cuerpo cuenta con sistemas que regulan y mantienen en equilibrio los niveles de agua y solutos en los diferentes compartimentos, pero cuando este equilibrio se rompe se puede producir lo que llamamos retención de líquidos. Puedes incluir infusiones de plantas con propiedades diuréticas como la cola de caballo, el saúco, diente de león o abedul. Mucha gente piensa que cuando existe retención de líquidos es mejor no beber agua y precisamente es todo lo contrario. Utilizar medias elásticas, ejercen presión sobre los vasos sanguíneos mejorando el retorno venoso. También puedes hacer caldos de cebolla, apio y perejil para tomar entre horas. Bebe mínimo 1,5 l de agua cada día. Como consecuencia se forman edemas que es un aumento anormal del volumen de líquido intersticial. Sigue una vida activa, practica ejercicio físico o alguna actividad que te guste como bailar, patinar o nadar.